Aludjon újra jól altató nélkül!

Nem kell a téli álmot megvárnunk, hogy egy jót aludjunk, csupán elég, ha esténként ráhelyezzük fejünket a párnára – legalábbis legtöbbször ez így működik. Ám ha túlságosan is stresszes időszakot élünk meg, bizony az kóros álmatlansághoz vagy különböző alvászavarokhoz vezethet, mely hamarosan rányomhatja bélyegét a munkánkra és a magánéletünkre egyaránt.

Bár a hazai gyógyászat alig másfél évtizede foglalkozik az alvászavarok megállapításával és orvoslásával, nemzetközi tapasztalatok alapján azonban elmondhatjuk, hogy egyre inkább felzárkózunk a tudomány ezen területén is.

Kiknek javasolt az alvásállapot felmérés?

Akik rövidebb vagy hosszabb ideje rosszul, nyugtalanul alszanak. A Budapesti Alvásközpont szakemberei biztosan megtalálják a probléma gyökerét és kezelik is azt, hogy újra édes álmai lehessenek!

Az Alvásközpont a Benyovszky Orvosi Központban működik, ahol alvásbiológiai-pazichofiziológiai-chronobiológiai tudományos teljes körű komplex alvás állapotfelmérés és alvászavar diagnosztika történik. Kérjen időpontot dr. Iller Barbara általános orvos, alvásterapeutához, aki a teljes körű komplex alvás állapotfelmérést követően személyre szabott alvástanácsadást ad Önnek.

Dr. Vida Zsuzsanna – neurológus, alvásgyógyász

Az alvászavarok és alvásbetegségek a felnőtt lakosság egyharmadát érintik, hiszen akár elvalvási nehézségekkel küzdünk, akár az éjszakai ébredések okoznak panaszt, a végeredmény ugyanaz: napközbeni fáradtság, a teljesítőképesség csökkenése, koncentrációs problémák. A jó alvás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy az egészségünket megőrizhessük. A kialvatlanság számos kedvezőtlen folyamatot indíthat el a szervezetben, melyek hatására megnő a szív-és érrendszeri és mentális betegségek (például a depresszió), a diabétesz és a magas vérnyomás kockázata is.

Tovább…

Dr. Menyhárt Orsolya – belgyógyász, kardiológus

Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy az álmatlanság, illetve a nem kielégítő alvás határozottan magasabb éjszakai vérnyomás-értékeket okoz. A kezeletlen alvási apnoe-ban szenvedő betegnél gyakran jelentkezik szövődményként magas vérnyomás, szívelégtelenség, stroke, vagy ischaemiás – vérellátási hiányossága okozta – szívbetegség.

Szintén kutatások igazolják, hogy a normál vérnyomású, alvási apnoe-ban szenvedő betegeknél négy éven belül jelentősen nő a magasvérnyomás kialakulásának kockázata, ami a szívbetegségek és a stroke fő rizikófaktora.

Tovább…

Dr. Szabó Gyöngyi – neurológus, pszichiáter

Egészségünk alapja a test és lélek harmóniája amit sok esetben akkor kezdünk értékelni és törődni vele, amikor az egyensúly felborul és a lélek beszélni kezd a test nyelvén, mint ahogy például a fülcsengést a lélek sikolyának is nevezik.

Míg a testi elváltozások kiszűrése, korrigálása szemmel jól látható kontrollálható, addig a lelki történések sok esetben rejtve maradnak és az alvászavar csupán a jéghegy csúcsaként, mint első tünet jelentkezhet.

Tovább…

Dr. Dobos Márta Ilona – ortopéd szakorvos

Az egészséges emberi gerinc alakja az S betűhöz hasonlít. Az alvás közbeni testtartásunk hatással van az ébredést követő közérzetünkre, hiszen ha testrészeink nem a legkényelmesebb pozícióban helyezkednek el, az izomzat nem tud megpihenni, így állandó tevékenységre van ítélve.

Annak érdekében, hogy kényelmesen feküdjünk az ágyban, mélyebben aludjunk, és ne elgémberedett végtagokkal ébredjünk reggel, a testnek olyan alátámasztásra van szüksége, ami egész éjjel megfelelően érintkezik a test körvonalával és egyenletes alátámasztást biztosítsanak a hátnak, a nyaknak és az ízületeknek.

Tovább…

Dr. Iller Barbara – általános orvos, alvásterapeuta

Van, akinek jutalom, más időveszteségnek látja, egyeseknek misztérium, olykor menekülés, de valójában kevés értékesebb ajándékot kaphatunk, mint az alvás. Regenerál, újra feltölt energiával, gyorsabb és hatékonyabb közben a gyógyulás, az izomépülés, a tanulás, és a megoldások születése. Ébren végzett cselekvéseink gyümölcse álmunkban érik be. Nagyon fontos tehát, hogy tiszteljük, és megfelelő minőségű és mennyiségű alváshoz jussunk.

Tovább…

Packages Seo