Dr. Szabó Gyöngyi – neurológus, pszichiáter

Egészségünk alapja a test és lélek harmóniája amit sok esetben akkor kezdünk értékelni és törődni vele, amikor az egyensúly felborul és a lélek beszélni kezd a test nyelvén, mint ahogy például a fülcsengést a lélek sikolyának is nevezik.

Míg a testi elváltozások kiszűrése, korrigálása szemmel jól látható kontrollálható, addig a lelki történések sok esetben rejtve maradnak és az alvászavar csupán a jéghegy csúcsaként, mint első tünet jelentkezhet.

Tovább…

Milyen a jó alvás menetrendje?

Hogyan épül fel az alvás, milyen lépcsőfokokon vezetnek az igazán pihentető alváshoz? Mi történik a lefekvés és a mély álom között? Tovább…