Sleep of the World
Aludjunk jobban! – a Magyar Alvás Szövetség közleménye a koronavírus idején, karantén után
A koronavírus nyomán kialakuló globális mentális egészségügyi válság kezelésére hívja fel a figyelmet a WHO. Arra kérik a kormányokat és az egészségügyi szervezeteket, hogy segítsék az embereket az egészséges életmód fenntartásában. Bővebben…
Egyre több a rosszul alvó magyar
Jelentősen megnőtt az alvászavarral küzdő magyarok száma az elmúlt hetekben. A vírushelyzet miatt megváltozott életritmus nem csak a felnőttek, a gyerekek alvási szokásaira is rossz hatással van. A rossz alvásnak sokféle oka lehet, egészségügy és lelki problémák állhatnak a háttérben, a szorongás, a bizonytalan jövőkép is kiválthatja a nyugtalan éjszakákat, a nehéz elalvást. A Magyar Alvás Szövetség ingyenes online tanácsadással segít a hozzájuk fordulóknak, akik egyre többen vannak. Bővebben…
Alvás éve Magyarországon – ingyenes online tanácsadás a karanténban alváshoz
A Magyar Alvás Szövetség, a nemzetközi szakmai világszervezet, a World Sleep Society magyarországi partnere, a hazai alváskultúra erősítésének szándékával meghirdette az Alvás Évét. Az alváskultúra hazai szakembereinek tapasztalataival kívánják erősíteni a globális kampányban résztvevők nemzetközi üzenetét: Jobb alvás, jobb élet, jobb világ. Az alváslét az egészséges életmód alapja, amelynek minőségére minden körülmények között, így a lakás karantén helyzetben is oda kell figyelnünk. Ha kibillenünk a korábban megszokott életritmusunkból, az úgynevezett cirkadián ritmusunk megsérül, akkor azt észre kell vennünk és helyre kell állítanunk. Felelősséggel tartozunk magunkért, a hálótársunk, a gyermekünk, a szüleink, a családunk jó alvásáért is. Bővebben…