Sleep of the World
Az alváshiány gazdasági következményei
Új magyar alvásprogramot indít a Magyar Alvás Szövetség 
Az alvatlanság gazdasági következményei egyre súlyosabbak a világon, a pandémia pedig felerősítette a világméretű változásokat. A következmények számos krónikus egészségi állapothoz is köthetőek, mint például a szorongás, a demencia, a depresszió, a magas vérnyomás, az Alzheimer-kór és a 2-es típusú cukorbetegség. Bővebben…
Újévi alvás fogadalmak
Az egészséggel kapcsolatos újévi fogadalmak sorában idéntől ott a helye a jó alvásnak is. A leggyakoribb kívánságok, mint a dohányzásról leszokás, vagy a több mozgás mellé érdemes felvenni az elhatározások listájába a jobb alvást is, amelynek eredményeképpen a fizikai, mentális és érzelmi állapotunk megerősítése a következő hónapokban igencsak kívánatos. Az újévi alvás fogadalom az alapja lehet olyan tartós életmódbeli változásnak, amellyel erősödhet az immunrendszerünk, ellenállóbbá válik a szervezetünk a betegségeknek, és a fizikai erőnlétünk erősödésével hatékonyabbak leszünk a mindennapi tevékenységeinkben. Bővebben…
Növekvő aggodalmak az alvással kapcsolatban
Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat soha nem volt olyan fontos, mint napjainkban. Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye. A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk minden vizsgált felnőtt korú emberből közel a fele szenved alvászavaroktól. Bővebben…