Sipos Mária – pszichológus
Sipos Mária, pszichológus, kognitív és-viselkedésterápiás konzultáns. Egyéni és csoportos terápiákat tart. Speciális szakmai területei: az alvásterápia, valamint a trauma eredetű problémák kezelése. Számára a munka küldetés. Önmagunk megismerése, elfogadása, szeretete segít az életünk során felmerülő nehézségek és akadályok leküzdésében, ezért különleges figyelmet szentel az önelfogadás, önbecsülés témakörének. Tovább…
Tévhitek az alvásról
Alvásra mindenkinek szüksége van. Már néhány nap alváshiány után komoly pszichés zavarokat észlelhetünk, nem tudunk koncentrálni, könnyen ingerültté válunk, nehezebben végezzük el a napi teendőinket. Azon kívül, hogy pihentet, az alvás regenerálja az agyműködést, jó hatást gyakorol a stresszel és a betegségekkel szembeni ellenállásra, szabályozza a szélsőséges hangulatingadozásokat.